💡 Comprendre votre période fertile
La période fertile est la fenêtre de 6 jours pendant laquelle une femme peut concevoir un enfant. Elle comprend :
- Les 5 jours précédant l'ovulation — les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours dans les voies génitales féminines
- Le jour de l'ovulation — l'ovule libéré est fécondable pendant 12 à 24 heures
L'ovulation a lieu environ 14 jours avant le début des prochaines règles (phase lutéale constante). Pour un cycle régulier de 28 jours, elle se produit vers le 14e jour du cycle. Pour un cycle de 30 jours, vers le 16e jour.
🌡️ Comment identifier son ovulation ?
- Température basale : elle augmente de 0,3 à 0,5°C après l'ovulation
- Glaire cervicale : devient claire, filante et abondante (comme du blanc d'œuf)
- Tests d'ovulation : détectent le pic de LH 24-36h avant l'ovulation
- Douleur ovulatoire : certaines femmes ressentent une gêne dans le bas-ventre
- Libido accrue : signal naturel du corps
⚠️ Précision et limites du calcul
Ce calculateur est basé sur des moyennes statistiques. Il donne une bonne estimation pour les femmes ayant des cycles réguliers. Cependant :
- Le stress, la fatigue, les voyages peuvent décaler l'ovulation
- Les cycles irréguliers rendent le calcul moins fiable
- Après arrêt de contraception hormonale, le cycle peut mettre plusieurs mois à se régulariser
- Pour un suivi précis (projet bébé), combinez plusieurs méthodes : tests d'ovulation, température basale, observation de la glaire
Pour un accompagnement médical (difficultés à concevoir depuis plus d'un an), consultez votre gynécologue.